テニスボール
今日は簡潔にいきます。
先日の朝は急激な冷え込みから、滋賀県でも雪になりました。
その寒さのせいなのか、喉に少し違和感を感じて、いわゆる風邪の前兆のような感じになってきました。
体に違和感を感じたら、僕の場合は、早め早めに対処することを心がけています。
とにかく無理をしない。休養を早めにするように心がける。
夜も久しぶりに妻と一緒に帰って、娘達とも一緒に過ごすことができました。
風邪の症状がでたときなどは、関節が痛くなったり、特に後頭部のあたりがだるくなったりすると思いますが、そういう時に、テニスボールを２個用意して、後頭部のぼんのくぼと呼ばれる部分あたりを刺激すると気持ちがいいです。
後頭部生え際の中央のくぼみ（ぼんのくぼ）は、「あ門」と呼ばれるツボがあり、その「あ門」や生え際にそって、重要なツボ「天柱」「風池」「完骨」といったツボがあります。
このあたりの部分を手で刺激したり、してもらったりしても気持ちがいいのですが、あおむけになってテニスボール２個を間に挟むようにしてやると、それらの部分を刺激できるのです。
テニスボールを靴下に入れて結ぶと、テニスボールが固定できるので、それを僕は家や店においています。
あと、あおむけになってテニスボールをそれぞれおしりのくぼみにおいても、痛気持ちいい感じです。
この部分は特に婦人科系の疾患にも対応している部分なので、整体の施術の時に、この部分を
いたがる女性が多いです。
妻にも時々、体をほぐすときにこの部分を刺激すると「いたたた・・・やめて・・・」と言います。笑
自己治癒力
朝方目覚めたら喉が痛かったのですが、これを書いている今は、快方に向かっているのが分かります。
体がすっきりしとしているので、もう大丈夫と思います。
やれることは、とにかくなんでもやってしまおうという感じですが、それで風邪を引いてしまったらやむを得ないと思いますし、風邪を引いた時には、体の毒素を熱できれいに掃除してくれると思って、しっかりと休養をすることです。
今、インフルエンザが流行っているようですが、十分にお体にはご注意ください。
インフルエンザワクチンについてもはっきりとここでは断言しますが、意味が全くありません。
それよりも、自己治癒力を上げていくことを意識したほうが、その何十倍もいいと思います。
きのうは、特に「鎖骨」下の部分がかなり詰まっている感じだったので、ひたすら鎖骨下あたりを触ってほぐしていました。
これも、風邪の時などは有効ですし、普段からもほぐしておくといいので、ぜひやってみてください。
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【若返りエクササイズ】
鎖骨ほぐしと肋間ほぐし
https://youtu.be/LptJPpZCkC8
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
日野
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