油
今日はオーガニッククラブで油の話をさせていただきます。
ということで、超簡潔にいきたいと思います。
台風１６号も接近して九州に上陸したということですが、被害が最小限ですむことを願っております。
また電磁波がかなり当てられているようですので、気象操作もされているようです・・・。
油についてもまたお伝えしていきたいと思いますが、油は必要不可欠なものであり、決して太るからとかそういうことではない、ということになります。
いかに質の良い油を摂取していくかです。
これができていないと、良い細胞膜も形成されませんので、細胞も良い状態にはなりません。
「細胞膜」というのは想像以上に重要な部分であり、この部分は脂肪酸とリン脂質、つまりは脂質からできていますので、質の良い油を摂取していくことが、人体の健康に大きく影響してるということになります。
オリーブオイルもウソまみれだと言ってきましたが、表記さえも信用できないものとなっています。
ただ見分ける方法はあります。今、手元にあるオリーブオイルの味や香りです。
何か腐ったような嫌な臭いや、味にえぐ味のようなものがあれば、品質が良いとは言えません。
また脂肪毒と言って、脂肪には毒素が蓄積しやすいのです。
ですから、汗をかくことも大事で、低温サウナなどはおすすめできます。
そして、これもまた質の良い油を摂取していくことで、体内の脂質を入れ替えていくことが重要になってきます。
ぜひ油の質に意識をおいていただければと思います。
音声
前回からの試みとして、QRコードを使って、紙媒体の通信に音声を載せてお届けしようとやっています。
で、今回の通信に掲載する音声を昨日、収録しましたので、一足先に公開してしまいます。
通信に書いたことを深掘りするというのか、背景となる部分を話したりして音声と通信と合わせて見ていただくことで、より立体的に見えてくるということを意識していますが、ぶっつけ本番で話しているので、言い淀んだり、噛んだり、間違ったり、いろいろとしてしまっています。汗
お聞き苦しいところもあるかと思います。
５７分５１秒という長い音声になってしまいましたが、お時間ありましたらお聞きください。
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【音声通信】2016年9月号音声
（通信の名前・電磁波対策・映画「君の名は。」）
https://youtu.be/pK2-XALw3Mg
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
日野
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