清原和博さんと工藤公康さんの「運命」を分けたものと若返りの「秘薬」
いつもありがとうございます！
日野です。
山田豊文先生は、僕自身がもうかなり前から尊敬している方で、書籍もたくさん出ているので、ぜひ手に取っていただきたいです。
山田豊文先生が指導している選手は、みな飛躍的に素晴らしい記録を出すようになります。それは、スポーツも基盤は肉体にあるからです。
いくら能力があったとしても、肉体改造を間違ってしまえば、その能力を生かしきれないままに終わってしまいます。
中日の落合博満さんも選手時代、４０歳を越えてから山田豊文先生の指導をうけて、断食などをされることで動体視力がアップして、巨人に移ってから４番に座り、４３歳の時にも大活躍をしています。
西武の工藤公康さんも選手時代、山田先生の指導を受けて４７歳まで現役を全うしています。
これは比較してしまうと非常に申し訳ないのですが、清原和博さんも実は裏話として、山田豊文先生のもとに話を聞きに来たことがあったそうです。しかし、結局別の方の指導を受けることになり、結局山田豊文先生の指導を、受けることはありませんでした。
ここが運命の分かれ目であったのかもしれません。清原選手は真面目に別の方のトレーニングをしますが、負荷がかかりすぎて体を壊してしまいます。
その後の人生をみても、落合さんや工藤さんは名監督として活躍しますが、清原さんは大器の器をもちながら、故障続きの肉体で現役を終え、その後に事件を起こしてしまいます。
「食」が人生ををも変えるのです。
最近の話題としては、横浜ベイスターズの筒香嘉智選手が、昨年あたりから山田豊文先生の、指導を受けて大活躍をしています。
山田豊文先生のブログから引用してみます。２０１６年の記事です。
http://yamada-toyofumi.com/?eid=226
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今朝、知人から「スポーツ新聞に山田先生が載っていたよ！」と連絡がありました。
何の記事だろうか？と思ったのですが、昨日２打席連続ホームラン、しかも一本は155mという特大ホームランを打った、横浜DeNAベイスターズの筒香選手の記事に、私がコンディショニング指導を、していることが紹介されていました。
筒香選手とは去年、坪井智哉打撃コーチのご紹介で知り合い、今年２月の沖縄キャンプで、横浜ベイスターズの選手に向けて、勉強会を開催したのをきっかけに、本格的にコンディショニング指導を、行うようになりました。
先日も球場まで駆け付けたのですが、「今季は疲れがなく、本当に調子がいい。山田先生のおかげだ。」と言ってくれ、微力でも今季の彼の活躍に貢献できていることを、本当にうれしく思います。
スポーツに限らず、なにより一番大切なことは、心も体も『健康』であるということです。そのためには、記事中で筒香選手も言っているように、何を口にするかは本当に大切です。
プロ野球選手を夢見る子どもたちには、こういった彼の食や、コンディショニングへの意識も見習ってほしいです。
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筒香選手は年俸も１億から３億になり、少し分けてもらわないと・・・と山田先生も、冗談をおっしゃっていましたが（笑）正しい肉体改造で能力を、飛躍的にアップすることができるのです。
これはスポーツに限らず、僕たちにも全く等しく当てはまることです。
正しい食事をしていくことで、人体のコンディションは「脳力」「判断力」「直観」「行動力」「発言力」「体力」「知力」など、すべてに渡り「冴え」てきます。
結果的には周囲の人達よりも、圧倒的な「結果」を出していくことができるのです。
子どもはすぐに「天才」になります。天才になるというよりも本来の能力を取り戻します。
睡眠の「質」
その中で、今回２日間山田豊文先生のもとで、凝縮して学ばせていただいた中で、「睡眠」の大切さを痛感しました。
山田豊文先生のある日の睡眠状態を、見せていただいたのですが、１０時１５分に寝て、午前２時２８分に起床という睡眠です。睡眠時間は３時間４３分。
起床も、あ～眠いなあ、もうちょっと寝ていたいなあ・・・、ムニャムニャ・・・という起床ではなく、パッチリと目覚めて体は超すっきりして、細胞一つ一つが喜んでいて、もうウキウキワクワクが
とまらない・・・笑、という感じの目覚めだそうです。
講演もぶっとうしの講演で全く疲れを見せずに、いくらでも話し続けられる状態です。
なぜこれだけ元気なのか。その秘訣のひとつが「睡眠」にあったのです。
睡眠の質がぜんぜん違うのです。
深い眠りが３時間４３分のうちの、１時間３７分をしめています。この深い睡眠にしっかり入ることで、ヒト成長ホルモンが分泌して、筋肉や臓器の修復も行われます。
あとは、睡眠の時間帯です。午後１０時から午前２時の黄金時間を、しっかりと寝ているのです。
この時間に寝るというのは、現代人の生活パターンからしたら、非常に難しいものがあるかもしれません。午前１時に寝て、午前８時に起きて、７時間寝たとしても全く意味がありません、と言われました。汗
そして講座の中で、今日から１０時に寝てくださいと強く言われました。笑
この言葉を聞いて僕自身は、恥ずかしながら午前１時とか２時まで起きているのは、当たり前であったので、そのことを反省して、まず睡眠を根本的に朝型に、変えていこうと思いました。ということで、徐々に時間をシフトしつつあるところです。
ぜひあなたもこの時間帯に、睡眠が確保できるようにしてみてください。正直、この睡眠時間帯を確保するだけでも、大きく体の状態は向上していきます。
逆にこの睡眠時間帯を外してしまうと、どんなに良い食生活、健康法をしても真の意味で健康になることは、難しいのではないかと思います。
若返りの「秘薬」
睡眠をより良い状態でとるには「環境」と「睡眠時間帯」、「睡眠の質」「栄養」などが大切になってきます。
「睡眠の質」をあげるためには「環境」を整えて、人体の「栄養」を整えていく必要があります。そのため全力で良い「環境」づくりをしていくことです。
たかが睡眠と思うかもしれませんが、その睡眠の状態によって、起きている時のパフォーマンスが全く違ってきます。僕自身も、山田豊文先生の講演後、より「睡眠」を意識してやってみていますが、やはり起きている時の肉体の状態が、さらに良いのを感じています。
そのひとつに「栄養」があるのですが、山田豊文先生から教えていただいた、ある組み合わせの「特製ドリンク」を、夜に飲むことがあります。
これは「若返りの秘薬」と言ってもいいのではないか・・・と思うのですが、これを今日から寝る前に飲むんだよと、山田先生に言われたので素直にやってみていますが、まだ数日ですが、非常に良い体感があります。
これ知りたいですか・・・？
睡眠の質があがり、ホルモン分泌もしっかりとされ、人体が蘇っていく・・・、この若返りの秘薬の特製ドリンクを、メルマガ限定でこっそりと公開したいと思っています。明日か明後日には公開できればと思いますので、ぜひ楽しみにしていてください。
山田豊文先生の、人体を蘇生していくプログラムを、凝縮したドリンクとなっていますので、いまひとつ深い睡眠がとれない、もっと深く眠りたい、どんどん元気になりたいといった方は、ぜひ実践してみてください。
お役にたてていただければと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
日野
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